没想到新年第一天，就以发烧的方式开端。
起来明显脑子很沉，量了下体温，38.1 低烧。
这会身体的免疫系统在加班加点的战斗，
我也只能在床上躺着，等待着身体的恢复。
应该前几天被病毒传染，昨天外面也被风吹的受寒。
昨晚还一个人出去吃了一顿放纵餐，麻辣香锅😅。
今天就开始起反应了。
这个时候，主要还是靠免疫系统的抵抗力了。
要想拥有健康的免疫系统，最需要做的事情就是平衡膳食，摄入人体所需的各种营养。
因为免疫系统会不停得生成千百亿的新细胞，而这些细胞需要营养才能正常工作。
如何平衡膳食，摄入人体所需的各种营养？
简单点说，就是高蛋白，中等碳水，低脂肪。
参考：
战斗细胞