正确的坐姿

干我们这行，大家都会有些职业病。

经常能听到的是腰酸背痛。

其实主要问题是错误的坐姿引起的，

那正确的坐姿是怎样的，怎么来保护自己的腰呢？

简单的说，

如果能做到让腰一直抵着椅子背儿（不要悬空）

就已经很大程度减少对腰部的损害了。

这是一个非常小的细节和习惯，很难做到。

但却是解决这个问题的主要矛盾。

有条件后可以换一个人体工学椅，提升椅子的质量，

这是花些小钱，能很大改善生活品质的事情。